Dagens tips - Svettas!

Det är bättre att träna intensiva och kortare pass än att träna lågintensivt och länge. Din kropp mår bra av att svettas och därför ska du alltid sträva mot att "break a sweat" varje gång du tränar.
Pulsen höjs ordentligt gifter kommer ut från kroppen när du svettas.

Men tänk på att dricka tillräckligt med vatten när du tränar, speciellt vid intensiva pass, för att undvika uttorkning. 

Dessutom när du svettas under träningen känner du att du verkligen motionerat, kämpat och tagit i ordentligt. Den känslan är oslagbar och din belöning!